Adresa
Zlatovská 9
(OC Úspech)
911 05 Trenčín
18.
feb. 2022
feb. 2022
Spánková hygiena – základ kvalitného spánku
Kvalitný spánok je dôležitým základom našej energie a dobrej nálady počas dňa. Rovnako veľmi úzko súvisí s naším zdravotným stavom. Pokiaľ sa chcete počas spánku cítiť pohodlne a zároveň si skutočne dobre oddýchnuť, je dôležité vytvoriť si dobrú spánkovú hygienu. Čo zahŕňajú tieto návyky, ktoré vás privedú ku kvalitnejšiemu spánku? To vám vysvetlíme v tomto článku.
Dozvedieť sa viac
