Predíďte bolestiam chrbtice so správnou matracov a vankúšom!

14. apríl 2014

Bolesti chrbtice trápia prevažné percento našej populácie. Problémy s chrbtom najčastejšie spôsobuje zlý životný štýl, preťažovanie svalových partií chrbta, málo pohybu, dlhodobý stres a spánok na nevhodnom lôžku. Ak máte napríklad sedavé zamestnanie, mali by ste tento nedostatok pohybu vyvážiť pravidelným cvičením. Pokiaľ však budete každý večer ľahnúť na nekvalitný matrac, všetka snaha o zlepšenie stavu vášho chrbta bude márna.

Pritom správna pozícia chrbta v spánku býva pre regeneráciu chrbtice kľúčová. Počas spanie by sa totiž telo malo ideálne dostať do takej uvoľnenej pozície, ktorá nebude pohybový aparát nijako blokovať. Ak sú totiž jednotlivé stavce v polohe na lôžku správne uvoľnené, Môžu sa vďaka tomu regenerovať aj medzistavcové platničky. Dôležité je tiež poskytnúť správne uvoľnenie kĺbom, Aby chrupavka netlačila na kĺbové jamku. Takto sa môže počas spánku váš pohybový aparát dokonale zregenerovať, čo podstatne prispieva k napraveniu škôd, ktoré vznikajú pred deň.

Pokiaľ však máte posteľ s príliš mäkkým matracom, vaša chrbtica sa prehýba do oblúka, čo neprirodzene stláča medzistavcové platničky. Dobré však nie je mať ani príliš tvrdý matrac, pretože môže dochádzať k veľmi bolestivým otlačeninám ramien alebo bedrových kĺbov. Ideálne je preto zvoliť si taký matrac, ktorý bude na mieru sedieť vašej váhe, veku i zdravotnému stavu. Medzi také matrace patria ortopedický lamelová matrac SÁRA z produkcie firmy JELÍNEK. Obe matrace majú vnútri zabudovaný pružný lamelový rošt, Ktorý zaistí správnu anatomickú podporu vášho tela v každej polohe počas spánku. Jednoduchou výmenou pružiacich nosníkov si môžete nastaviť tuhosť matraca. Roznášaciu vrstvu matraca a snímateľný poťah si môže každý zákazník vybrať sám z našej širokej ponuky.

Bolesti chrbta tiež výrazne pomôže znížiť vhodne zvolený vankúš. Všeobecne sa neodporúča, aby bol vankúš príliš vysoký a objemný. Ideálne je preto zvoliť anatomicky tvarovaný vankúš, ktorý poskytne správnu oporu vašej krčnej chrbtici počas celej noci. Firma JELÍNEK vám ponúka mimoriadne kvalitné anatomický vankúš HUGO, U ktorého si môže každý nastaviť optimálny stupeň tvrdosti tak, ako mu bude najviac vyhovovať. Zmena tvrdosti vankúše možno jednoducho ovplyvniť jednoduchým vkladaním jadier o rôzne tvrdosti do vnútra vankúša. anatomický vankúš HUGO LUX umožňuje tiež nastavenie výšky vankúše pomocou jednoduchého vloženia 3 cm podložky, ktorá je súčasťou vankúša.