Ako správne spať

01. október 2019 Veľtrhy a výstavy

Zdravý a kvalitný spánok je základom pre fyzickú i psychickú pohodu každého z nás. Spálne, vo ...

Zdravý a kvalitný spánok je základom pre fyzickú i psychickú pohodu každého z nás. Spálňa, v ktorej sa cítime dobre - príjemné obliečky, osvetlenie a zatemnenie, tiché prostredie, kvalitné lôžko - je ďalšou podmienkou dobrého spánku. Aj napriek dodržaniu všetkých týchto opatrení sa však spánok nemusí dostaviť a začneme mať ťažkosti. 

Zaspávame za dlhšie ako 30 minút, náš spánok je plytký, nedochádza k jeho prehĺbeniu potrebnému k regenerácii organizmu. Často ale aj zavčas sa budíme a potom už nemôžeme zaspať. Výsledkom je ranná nevyspatosť, neodpočatost, pocity únavy a znížená výkonnosť aj počas dňa. To všetko ovplyvňuje kvalitu nášho života a má vzťah hlavne k ochoreniam srdca a ciev, cukrovke 2. typu a psychickým chorobám. Medzi najčastejšie ochorenia spánku patrí nespavosť a spánková apnoe (opakované zástavy dychu počas spánku, spojené s hlasným chrápaním). Dodržiavaním spánkovej hygieny a vytvorením správnych podmienok k spánku môžeme mnohé ovplyvniť a výrazne si tak skvalitniť život.

"Základom kvalitného spánku je dodržiavanie spánkovej hygieny (tzv. Spánkového desatora). Vytvorenie správnych podmienok pre dobrý spánok by malo byť samozrejmosťou. Tie zahŕňajú hlavne pravidelný režim a dostatočné oddelenie pracovné a súkromné časti dňa, tj. Umenie prepnúť, ale aj včas vypnúť naše mobily a ďalšie zariadenia. "

MUDr. Martin Pretl, CSc.

SPÁNOK

Vedeli ste, že väčšina ľudí strávi až tretinu svojho života v posteli? Pokiaľ si doprajeme kvalitný a hlboký spánok, naše bunky regenerujú rýchlejšie, spomaľuje sa proces starnutia a organizmus sa udržuje vo forme. Kvalitný spánok je nevyhnutný pre naše zdravie a jeho nedostatok môže mať krátkodobý aj dlhodobý negatívny dopad na našu psychickú i fyzickú pohodu. Kvalitný spánok je polovica zdravie!

SVETLO

Vďaka moderným technológiám, inteligentné osvetlenie pracuje v súlade s biologickými hodinami človeka. Zmena teploty bieleho svetla a eliminácia modrej zložky spektra vo večerných hodinách alebo v priebehu noci. Počas zimného obdobia a alebo dlhých večeru príde vhod nepriame osvetlenie, ktoré sa do priestoru dostane odrazom od stropu. inteligentné osvetlenie muža nahradiť budík a urobiť vstávanie o niečo príjemnejšie. Samozrejmosťou je možnosť ovládania a nastavenia vlastných režimu pomocou aplikácie CASAMBI.

POSTEĽ

Posteľ je jedným z najdôležitejších vynálezu všetkých čias. Pri spánku je človek schopný zregenerovať až 90% svojich fyzických a duševných síl. Splňte si svoj sen o úžasnom prostredí pre Váš spánok a relaxáciu. Kde inde môžete načerpať toľko potrebnú energiu do ďalšieho dňa, než v spálňu z masívneho dreva. Veríme, že dizajn a dokonalá prepracovanosť prírodného dreva oslní aj Vás.

MATRACE

Na to, či sa človek zobudí ráno čulý a odpočinutý, má rozhodujúci vplyv práve voľba správneho matraca. Naše ortopedické lamelové matrac z kolekcia SÁRA SPIRIT sú vyrobené z kvalitných zdravotne nezávadných materiálov. Sú veľmi komfortné vďaka správnemu podopretie tela pri spánku a vďaka dokonalému odvádzanie telesnej vlhkosti. Tvrdosť či mäkkosť matraca možno nastaviť podľa váhovej kategórie užívateľov aj v priebehu používania matraca. >> ORTOPEDICKÉ LAMELOVÉ MATRACE <<

Nová matrac Sára Spirit

Je Váš spánok kvalitný?

Súčasťou spánkového desatora je tiež kvalitná posteľ a matrace, Ktoré musia spĺňať:

Anatomicky správnu podporu tela - Matrac musí dostatočne pevne a pritom citlivo skopírovať tvar tela v akejkoľvek polohe, správne ho podoprieť a uvoľniť. V polohe na boku tak zostáva os chrbtice rovná, pri ležaní na chrbte vo svojom prirodzenom fyziologicky zakrivenom tvare.

dokonalú priedušnosť - Dôležité je, aby matrac bola vyrobená z priedušných materiálu, ktoré zaručia dostatočnú výmenu vzduchu a svojou konštrukciou poskytne priestor pre odvetrávanie vlhkosti.

Na mieru konkrétnemu užívateľovi - Na mieru konkrétnemu užívateľovi a mieram užívateľa, aby mohla optimálne reagovať na jeho telesnú konštitúciu.

hygienické faktory - Samozrejmosťou sú v dnešnej dobe alergií snímateľné prateľné poťahy, ktoré je vhodné aspoň raz ročne vyprať.

Podporu krčnej chrbtice - Anatomicky tvarovaný vankúš citlivo podoprie krčnú páter. Aj tá najlepšia matrace stráca svoj význam, ak si ľahnete na nesprávne tvarovaný vankúš.

Dostatočný priestor - Pohodlný spánok vyžaduje dostatočne veľký priestor na ležanie. Dĺžka lôžka by mala presahovať výšku postavy minimálne o 20 centimetra. Ideálne šírka jednolôžka je 90 centimetra (dvojposteľ min. 160 cm).

Prísun čerstvého vzduchu - Čerstvý vzduch podporí relaxačné účinky spánku. Len vo vetranej spálni možno plnohodnotne odpočívať. Posteľ by tiež nemala byť umiestnená pod oknom (kde tzv. Preťahuje) ani v priamej blízkosti vykurovacieho telesa.

 

Starostlivosť, na ktorej si zakladáme

Prečo si urobiť radosť u nás

Poskytujeme nadstandardní5letou záruku na veškerýnábytek a matrace.

poskytujeme nadštandardné
5-ročnú záruku na všetok
nábytok a matrace.

Na kvalitnom zpracovánísi potrpíte aj v miestach, ktoré nie sú vidieť.

Na kvalitnom spracovaní
si potrpíte aj v miestach,
ktoré nie sú vidieť.

Aj po skončení zárukyposkytujeme ďalej servis a kdykolivza vami prídeme.

Aj po skončení záruky
poskytujeme ďalej servis a kedykoľvek
za vami prídeme.

Nábytok vyrábímez masívneho dřevaa bez toxických látok.

nábytok vyrábame
z masívneho dreva
a bez toxických látok.