Rückenschmerzen vorbeugen mit der richtigen Matratze und dem richtigen Kissen!

14. April 2014

Wirbelsäulenschmerzen sind ein Problem für die Mehrheit unserer Bevölkerung. Rückenprobleme werden meistens durch einen schlechten Lebensstil, Überlastung der Rückenmuskulatur, Bewegungsmangel, Dauerstress und das Schlafen auf einem ungeeigneten Bett verursacht. Wenn Sie beispielsweise einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, sollten Sie diesen Bewegungsmangel durch regelmäßige Bewegung ausgleichen. Wenn Sie jedoch jede Nacht auf einer minderwertigen Matratze liegen, sind alle Bemühungen um die Verbesserung Ihres Rückenzustands vergebens.

Gleichzeitig ist die richtige Position des Rückens im Schlaf entscheidend für die Regeneration der Wirbelsäule. Im Schlaf sollte der Körper idealerweise in eine entspannte Position kommen, die den Bewegungsapparat in keiner Weise blockiert. Wenn sich die einzelnen Wirbel in der richtigen Position auf dem Bett befinden entspannt, können sie dank dessen regenerieren auch die Bandscheiben. Es ist auch wichtig, das Richtige bereitzustellen gemeinsame Entspannung, damit der Knorpel nicht auf die Gelenkpfanne drückt. So kann sich Ihr Bewegungsapparat im Schlaf perfekt regenerieren, was maßgeblich dazu beiträgt, die am Vortag entstandenen Schäden zu reparieren.

Wenn Sie jedoch ein Bett mit zu weicher Matratze haben, biegt sich Ihre Wirbelsäule zu einem Bogen, der die Bandscheiben unnatürlich zusammendrückt. Allerdings ist auch eine zu harte Matratze nicht gut, da dies zu sehr schmerzhaften Prellungen an Schultern oder Hüftgelenken führen kann. Es ist daher ideal, eine Matratze zu wählen, die zu Ihrem Gewicht, Alter und Gesundheitszustand passt. Solche Matratzen umfassen SÁRA orthopädische Lattenrostmatratze aus der Produktion von JELÍNEK. Beide Matratzen haben Innenseiten eingebauter flexibler Lattenrost, die während des Schlafens in jeder Position die richtige anatomische Unterstützung Ihres Körpers gewährleistet. Sie können den Härtegrad der Matratze durch einfaches Wechseln der Federbalken anpassen. Jeder Kunde kann die Ausbreitungsschicht der Matratze und den abnehmbaren Bezug aus unserer großen Auswahl wählen.

Ein richtig ausgewähltes Kissen trägt auch erheblich zur Verringerung von Rückenschmerzen bei. Im Allgemeinen ist es nicht empfehlenswert, dass das Kissen zu hoch und sperrig ist. Wählen Sie daher idealerweise ein anatomisch geformtes Kissen, das Ihre Halswirbelsäule die ganze Nacht über richtig stützt. Firma JELÍNEK bietet Ihnen außergewöhnliche Qualität HUGO anatomisches Kissen, mit dem jeder kann Stellen Sie den optimalen Härtegrad ein wie es ihm am besten passt. Die Veränderung der Härte des Kissens lässt sich leicht durch ein einfaches beeinflussen durch Einlegen von Kernen unterschiedlicher Härte im Kissen. Anatomisches Kissen HUGO LUX Außerdem können Sie die Höhe des Kissens anpassen, indem Sie einfach das 3-cm-Polster einsetzen, das dem Kissen beiliegt.