Zuzana Kubicikova
JELÍNKS FÜSSE
Erwachen wie neugeboren
Spezialisten aus JELÍNEKs Schlafstudio berät, was für einen erholsamen und tiefen Schlaf erforderlich ist.
Lukas Hegar
Gabriel Chromá
Gabriela Raiserová
Jaroslava Vitteková
Lucie Vorlova
Was ist für einen erholsamen und tiefen Schlaf erforderlich?
Qualitätsbett
Bett ist eine der wichtigsten Erfindungen aller Zeiten. Im Schlaf kann der Mensch bis zu 90 Prozent seiner körperlichen und geistigen Kräfte regenerieren. Für einen angenehmen Schlaf ist eine ausreichend große Liegefläche erforderlich. Die Matratzenlänge sollte die Körpergröße um mindestens 20 cm überschreiten. Die ideale Breite eines Einzelbetts beträgt 90 cm.
Anatomisch richtige Unterstützung des Körpers und der Halswirbelsäule
Schlafsystem muss ausreichend fest und dennoch sensibel sein die Körperform kopieren in jeder Position, stützen Sie es richtig und lassen Sie es los.
In der Seitenlage bleibt die Wirbelsäulenachse gerade und in der Rückenlage verbleibt sie in ihrer natürlichen, physiologischen Krümmung. Um optimal auf die Körperstruktur des Nutzers eingehen zu können, muss die Matratze auf das Gewicht und die Maße des Nutzers abgestimmt sein. Anatomisch geformtes Kissen unterstützt einfühlsam die Halswirbelsäule. Nur in Kombination mit einem hochwertigen anatomischen Kissen kann eine optimale Unterstützung der Wirbelsäule erreicht werden.
Perfekte Atmungsaktivität der Materialien
Es ist wichtig, dass die Matratze aus atmungsaktive MaterialienDadurch ist ein ausreichender Luftaustausch gewährleistet. Eine ordnungsgemäße Konstruktion bietet Platz für Entlüftung der Feuchtigkeit und minimiert das Auftreten von Schimmel, Bakterien und Milben. Dies verhindert eine Überhitzung des Körpers im Schlaf, ermöglicht eine gute Wärmeregulierung und sorgt durch die Atmungsaktivität der Materialien für einen Schlaf in einer sauberen und trockenen Umgebung.
Frischluftzufuhr und ideale Temperatur im Schlafzimmer
Frische Luft fördert die erholsame Wirkung des Schlafs. Nur in einem belüfteten Schlafzimmer können Sie bequem ruhen. Außerdem sollte das Bett am Fenster und nicht in der Nähe von Heizkörpern stehen. Die ideale Temperatur zum Schlafen liegt zwischen 17 und 21 °C, weil es die natürliche Senkung der Körpertemperatur fördert und das Einschlafen erleichtert. Eine kühlere Umgebung verbessert die Qualität der Schlafzyklen, insbesondere des Tief- und REM-Schlafs, und verhindert eine Überhitzung, die zum Aufwachen führen kann.
Dunkelheit und Blaulichteliminierung
Wichtig ist auch, den Blauanteil des Lichts vor dem Schlafengehen zu begrenzen, denn stört die Produktion Melatonin, das Hormon, das für die Regulierung des Schlafs verantwortlich ist. Dunkelheit ist auch für den Schlaf sehr wichtig, da sie dem Körper hilft, seine natürliche zirkadianer Rhythmus. Dies führt zu einem tieferen und ungestörten Schlaf.
Wir räumen mit Mythen auf
Wir helfen Ihnen bei der Auswahl der richtigen Matratze
Bei der Auswahl einer Matratze herrscht große Verwirrung. Mythen und Halbwahrheiten. Die am weitesten verbreitete davon ist die Für einen angenehmen Schlaf ist eine feste Matratze am besten geeignet. Dies trifft jedoch möglicherweise nicht immer zu.
Beim Schlafen auf einer zu harten Matratze werden große Gelenke – insbesondere im Hüft- und Schulterbereich – übermäßigem Druck ausgesetzt. Dies zwingt Sie dazu, im Schlaf häufig Ihre Position zu ändern, entweder aufgrund von Unbehagen oder aufgrund eines Kribbelns in Ihren Gliedmaßen. Dann wachst du morgens auf müde und kaputt, weil die Wirbelsäule nicht richtig gestützt wurde.
Zu viel davon kann denselben unerwünschten Effekt haben. weiche Matratze. Das Liegen darauf kann anfangs etwas ungewohnt sein. sehr angenehm. Allerdings muss auch hier darauf geachtet werden, dass die Matratze eine gute Stützung der Wirbelsäule bietet. Wenn Ihnen die Matratze zu weich ist, Ihre Wirbelsäule nicht ausreichend stützen kann und schon bald können Schmerzen nicht nur im Lendenbereich auftreten.
Die Wahl der richtigen Matratze ist für einen guten Schlaf und die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Bei der Auswahl gilt es, mehrere Faktoren zu berücksichtigen. Härte Die Matratze sollte zu Ihrem Schlafposition. Schlafende Menschen auf der Seite sollten weichere Matratzen wählen, die es ihren Schultern und Hüften ermöglichen, in die Matratze einzusinken. Während die Schlafenden auf dem Rücken oder BauchFür eine ausreichende Unterstützung der Wirbelsäule sollten Sie festere Matratzen wählen.
Matratze zu hart
Matratze zu weich
Ideale Matratzenhärte
Die richtige Matratze sollte Ihren Körper optimal nachbilden, sich seinen Rundungen anpassen und Sie fest, aber einfühlsam stützen.
Auf dem Markt sind verschiedene Matratzentypen erhältlich: Schaumstoff-, Federkern-, Latex-, orthopädische oder eine Kombination mehrerer Matratzentypen. Allerdings muss jeder Mensch die Variante finden, die ihm am besten passt und gleichzeitig den Körper optimal stützt. Aus diesem Grund sind sie die am besten geeigneten orthopädischen Lattenrostmatratzen, die über einen integrierten Lattenrost verfügen, auf dem sich entweder Schaumstoff- oder Latexschichten befinden. Diese Konstruktion hat einen unbestreitbaren Vorteil. Es ermöglicht eine für jeden passende Zusammenstellung der Matratze und ist zudem sehr atmungsaktiv.
Auch die Größe und Höhe der Matratze sollte beachtet werden. Es sollte geräumig genug sein, damit sich eine Person bequem ausstrecken kann, ohne sich eingeengt zu fühlen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, von der Matratze auf den Boden aufzustehen, wählen Sie eine Matratze mit größerer Höhe.
Abschließend lässt sich noch hinzufügen, dass auch die Körpertemperatur eine Rolle spielt. Wenn Sie Körpertemperatur Da die Matratze im Allgemeinen höher ist und Sie leichter überhitzen, ist es besser, eine Matratze mit geringerer Höhe zu wählen. Dies führt zu einer besseren Wärmeregulierung und einem besseren Wärmeaustausch. Im Gegenteil, kaltherzige oder ältere Menschen sollten eine höhere Matratze wählen.
9 Gründe
Warum Matratzen von JELÍNEK?
101 Nächte Garantie
Ihr gesunder und erholsamer Schlaf liegt uns sehr am Herzen. Deshalb bieten wir eine kostenlose 101-Nächte-Garantie auf Matratzen an. Bei Unzufriedenheit erstatten wir Ihnen Ihr Geld zurück.
Unterstützung der Wirbelsäule
Eine ergonomisch perfekte Unterstützung der Wirbelsäule durch den integrierten orthopädischen Lattenrost und die Möglichkeit, die Härte der Stützmaterialien je nach Gewichtsklasse zu wählen, garantiert eine optimale Unterstützung der Wirbelsäule in allen wichtigen Körperzonen.
Maßgeschneiderte Schlafsysteme
Jede Matratze lässt sich verstellen. Wir bieten sowohl Standardgrößen für Einzel- und Doppelbetten, als auch atypische Sondermaße an.
10 Jahre Garantie
Auf unsere orthopädischen Lattenrostmatratzen gewähren wir eine erweiterte Garantie von 10 Jahren und geben Ihnen damit die Gewissheit, dass die Matratze auch langfristig der täglichen Beanspruchung standhält.
Einfache Wartung
Die Konstruktion der Matratzen ist so ausgelegt, dass sie eine hohe Atmungsaktivität, einfache Pflege und optimale Hygiene gewährleisten. Egal ob es um das Waschen von Bezügen oder das Auswechseln bzw. Hinzufügen von Komponenten geht.
Gesundheitssicherheit
Wir fertigen Matratzen, Bezüge, Komponenten und weiteres Zubehör ausschließlich aus unbedenklichen, hochwertigen und zertifizierten Materialien.
Nachhaltigkeit
Sämtliche Bestandteile einer Matratze können ausgetauscht werden – sei es aufgrund von Abnutzung oder aufgrund veränderter persönlicher Vorlieben. So ist die Lebensdauer der Matratze besonders lang.
Für alle
Da Matratzen aus mehreren Teilen bestehen, können sie individuell an die persönlichen Vorlieben, die Körperstruktur oder den Gesundheitszustand jeder Person angepasst werden.
Hergestellt in Tschechien
Fachauszeichnungen, Kundenreferenzen und das Markenzeichen Czech Quality zeugen von hervorragender Qualität, ehrlicher Arbeit und langjähriger Erfahrung.
