JELÍNEKBlogZdravý spánek

Jak správně vybrat matraci?

1.2.2018

Postel je jedním z nejúžasnějších vynálezů všech dob. Není důležité, kolik času na lůžku strávíte, ale jak kvalitní bude odpočinek, který si zde dopřejete. Právě při spánku je člověk schopen zregenerovat až 90% svých fyzických i duševních sil. Na to, zda se člověk vzbudí čilý a odpočatý, má rozhodující vliv správný výběr matrace. Pro zdravý spánek […]


10 zásad zdravého spaní

15.2.2017

Kvalitní spánek je důležitým základem naší energie a dobré nálady během dne. Stejně tak velice úzce souvisí s naším dobrým zdravotním stavem. Pokud se tedy chcete během spánku cítit pohodlně a zároveň si skutečně dobře odpočinout, je důležité se řídit několika zásadami zdravého spaní.



Jak změkčit Vaše lůžko?

2.3.2015

Trápí vás bolesti ramen nebo kyčlí? Spaní na příliš na tvrdé matraci může tyto vaše obtíže ještě zhoršit. Nechejte se proto inspirovat následujícím článkem, ve kterém se dozvíte zajímavé tipy, jak změkčit vaše lůžko!