JELÍNEKBlogTipy a triky

10 zásad zdravého spaní

15.2.2017

Kvalitní spánek je důležitým základem naší energie a dobré nálady během dne. Stejně tak velice úzce souvisí s naším dobrým zdravotním stavem. Pokud se tedy chcete během spánku cítit pohodlně a zároveň si skutečně dobře odpočinout, je důležité se řídit několika zásadami zdravého spaní.




Jak vybrat matraci

29.10.2014

Zdravý a pohodlný spánek má velice pozitivní dopad na naši psychiku i fyzický stav. V případě, že například trpíte problémy se zády, neexistuje lepší investice, nežli koupě nové matrace. Jak ovšem vybrat správnou matraci, abychom s ní byli opravdu spokojeni?